fýza..

Tak sem si byl teď po treninku ještě zaběhat, necelý 4 Km a mám pocit jak kdybych za sebou měl 40 Km
Je to na piču s fýzou...

Tak jako behat ano , ale ne po treninku .. ..

Spis ve dnech kdy se netrenuje thai nebo po ranu to chce behat , cca 4-8 km a max 30 min
ve strednim az vysokym tempu. Delsi beh je dobrej jen na hubnuti.

Tak to hubnutí se mi taky hodí.., jako zrovna když to nepotřebuju, tak mám teď 65,5 (po běhání) Ale až to budu hubnout na zápas,tak to zase nepůjde
Chci si tu váhu začít držet nastálejc..a změnit trošku jídelníček, zařadit ještě víc zeleniny atd..

Jako pocitej s tim ze stalou vahu si neudrzis .
Si ve vyvinu a rostes a tak az rok uz budes mit daleko vic.
Takze casem urcite jina vahova kategorie.

Jo co se tyce hubnuti pred zapasem rozhodne neni dobry to nejak honit , ale hubnout pomalu prubezne , nebo budes vyflusanej a unavenej.
S tou zeleninou to taky zas tak neprehanej , potrebujes dostatek energie na trenink.

O tomhle pise na svym webu Mike Zambidis , doporucuju vyguuglit a precist.

No ono de taky vo to, že je sice hezký, že si deš po tréninku ještě zaběhat. A pak zase nepřijdeš třeba na 2 tréninky po sobě, to ti je prd platný. Chce to co nejstálejš chodit a uvidíš, že to pujde i bez běhu po tréninku.

Petr Zemánek napsal:

Tak sem si byl teď po treninku ještě zaběhat, necelý 4 Km a mám pocit jak kdybych za sebou měl 40 Km
Je to na piču s fýzou...

No hlavně jít si po tréninku zaběhat je pěkna blbost podle me - nejvetsi zatez na srdce a k nicemu to nevede. Pravidelne trenuj,to je lepsi,nez to hrotit po treninku.

Taky bych měl něco zhubnout

Tak já se snažim pravidelně trénovat.., když nepřiju na trenink, tak to určitě není tim, že se mi nechce, nebo že bych na to kašlal...

Míra napsal:

Taky bych měl něco zhubnout

Ty si měl dřív nějak kolem 63, ne??

Petr Zemánek napsal:

Tak já se snažim pravidelně trénovat.., když nepřiju na trenink, tak to určitě není tim, že se mi nechce, nebo že bych na to kašlal...

Tak jestli pravidelně trénuješ a po tréninku jdeš běhat a nemůžeš,tak to není tím, že není fýza,ale spíš je tělo unaveny..rozhodně bych po treninku spis odpocival/ucil se/bla bla a ne jeste telo vic napinal..tohle vsechno jde na srdce.

Offspring napsal:

Petr Zemánek napsal:

Tak já se snažim pravidelně trénovat.., když nepřiju na trenink, tak to určitě není tim, že se mi nechce, nebo že bych na to kašlal...

Tak jestli pravidelně trénuješ a po tréninku jdeš běhat a nemůžeš,tak to není tím, že není fýza,ale spíš je tělo unaveny..rozhodně bych po treninku spis odpocival/ucil se/bla bla a ne jeste telo vic napinal..tohle vsechno jde na srdce.

Ok.., nechám si poradit od Iron Offspringa A kdy vůbec dorazíš ty?? Na jak dlouho máš ty diety atd.?? Já to měl na rok, pak sem už byl relativně v pohodě.. jen častějc nemocnej..

Petr Zemánek napsal:

Offspring napsal:

Petr Zemánek napsal:

Tak já se snažim pravidelně trénovat.., když nepřiju na trenink, tak to určitě není tim, že se mi nechce, nebo že bych na to kašlal...

Tak jestli pravidelně trénuješ a po tréninku jdeš běhat a nemůžeš,tak to není tím, že není fýza,ale spíš je tělo unaveny..rozhodně bych po treninku spis odpocival/ucil se/bla bla a ne jeste telo vic napinal..tohle vsechno jde na srdce.

Ok.., nechám si poradit od Iron Offspringa A kdy vůbec dorazíš ty?? Na jak dlouho máš ty diety atd.?? Já to měl na rok, pak sem už byl relativně v pohodě.. jen častějc nemocnej..

Nevím,ted jdu 18.kvetna na dalsi testy,tak uvidim,doktor rikal,ze 6mesicu bez fyzicky namahy,takze krasny..kazdopadne v cervnu bych chtel se zacit pomalicku venovat zacatecnikum a pak pomalu pres prazdniny naladit formu a k pokrocilym.uvidim,jak dopadnou ty testy

No ja doufam ze dobre

Uz se na tebe tesime

Pavel napsal:

No ja doufam ze dobre

Uz se na tebe tesime

No jooo,dragonetty,ty budes prvni,na koho se zamerim delam si prdel jsem te videl minule a nejak jsi hafo shodil,co? to je good

A tobě to chytlo i játra, nebo ne?? Já to měl naštěstí bez toho..

Jo shodil , ale jeste potrebuju dost shodit a ted to nejak nejde........
Asi to bude tema debilnima lekama na astma co beru ......

Petr Zemánek napsal:

Míra napsal:

Taky bych měl něco zhubnout

Ty si měl dřív nějak kolem 63, ne??

hehe, dřív?
Asi si mě pleteš s jiným Mírou, vlastně jsem si to tu původně založil s přezdívkou, ale jsem intelektuál a smazal mail s aktivačním odkazem, tak jsem si to založil podruhé s křestním jménem. a 63kg jsem měl možná v době kdy jsem byl nejtlustší..... ne kecam to jsem měl 65kg

Offspring: tak fajn, budu koukat pravidelně na kalendář a čekat příchod června

Proboha kdo te to fotil na treninku

hehe, hustá fotka

jj , sem totiz fotil ja

Petr Zemánek napsal:

A tobě to chytlo i játra, nebo ne?? Já to měl naštěstí bez toho..

Jo chytlo to i játra,beru na to prášky

Vítam starou vojnu offspringa zpátky .... dnešní trénink jsem si užil, málem jsem oslepnul Du spát

ultrakluk. napsal:

Vítam starou vojnu offspringa zpátky .... dnešní trénink jsem si užil, málem jsem oslepnul Du spát

Jasný, to je teprf začátek... jenže těžce na cvičišti, lehce na bojišti!!!
Kucí,akorát by to chtělo,kdyby chodilo víc lidííííí!!!!!!!!

Ty voe ja po tom treninku nemuzu chodit. Mam sileny krece ve stehnech.
Rano abych sesel schody pred barakem sem se musel drzet zabradli.

Ne ze by byl tak tezkej trenink , ale v pondeli sem si dal poradne nohy v posilovne . Asi to na me zanecha nasledky

Pavel: nemáš lézt do posilovny, pumpičko

Ultra by me zajimalo kterej ty si .........


Ale jako chlapce az me to prestane bolet , to budou kopacky

Pavel: ten nejlehčí ze všech blonďáků